春天一到 头发猛掉?
春天本是万物生发的季节,可为何头发掉得更多了?如何区分脱发和正常掉发?又该怎样预防和改善脱发呢?
一到春天就脱发?春天不背这个锅。大多数人脱发,并不是因为季节改变,而是多种因素共同导致的。当毛发生长周期发生改变,到了一定季节,毛囊进入休眠状态,脱发数量便会增多,这通常叫做“休止期脱发”。
引起休止期脱发的原因多发生在脱发前的3个月。因此,如果春天脱发可以往3个月前,也就是冬天找找原因。
01、年末事情繁杂,紧张焦虑或生活不规律;
02、冬季新冠感冒、发烧等疾病;
03、营养缺乏,尤其是维生素D等微量元素补充不足。
#你脱发吗?四步自测法带你判断#
多掉几根头发就是脱发了吗?该如何区分脱发和正常掉发呢?“四步自测法”了解一下
看:头发是否有稀疏区域,是否有秃发斑。
测:四指并拢放于额头,看发际线是否有升高;将头发中分,看头顶的发缝宽度是否有变化。
数:一般情况下,正常毛发每天的脱落数量在100根以内,如果连续几个礼拜,每天毛发的脱落数量超过100根,则需引起重视。
拉:用两根手指轻轻捏住30~50根左右的头发,轻轻拉拽,如果有超过10%的毛发脱落,那就有些异常了。
#拯救“发际线”科学应对脱发#
日常生活中如何预防和改善脱发?
专家建议:
1、规律作息;2、避免熬夜;3、放松心态;4、及时疏解压力;5、保证营养均衡。
此外,女性脱发增多有一种原因是经期失血导致的缺铁,应注意补充含铁量较多的食物。(如:动物肝脏、动物血液、红肉、蛋黄、牛奶等,需要注意的是菠菜含铁量并不多,还会影响铁的吸收!)
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