“脱发”是当今社会的一个严重问题，让人闻风丧胆，避而不及！对于女性脱发就会感觉到整个世界都崩塌了，男性脱发就会觉得是不是身体哪里不好了。

其实脱发并没有那么可怕，说到脱发，黑奥秘养发馆带大家来深究一下脱发的原因，怎么来治疗脱发问题呢，只有找到了“根”，我们才能将它治好!让你重新长出头发。

经常会有人问：为什么我的头发以前长得好好的，后来掉了就再也长不出来了呢？越来越少，以前也掉啊，但是都会重新长的啊，头发难道不是都可以再生的吗？到底怎样治疗脱发呢？

其实，头发的新陈代谢是存在着一个内在的再生规律的。打个比喻，花开花落再花开，过了生长期进而进入休眠期。头发也一样，按照花的周期是会重新生出新的头发。但是这个周期一旦出现了问题，就会造成长期脱发不长新的，因此探清头发的生理周期对于治疗脱发存在着十分重要的意义。下面黑奥秘养发馆就来说一下具体怎样治疗脱发和生发的小诀窍吧~ 

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怎样治疗脱发问题

1. 合理饮食很重要

补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯、毛糙，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。少吃含酸性物质食物。脱发及头发变黄的因素之一，是由于血液中，有酸性毒素。体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物等 ，都会使人体在代谢过程中，产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的秀美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，帮助毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

2. 适当运动，保证睡眠

运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。新陈代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发有良好的新陈代谢运作。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

3. 保持乐观的心态 

现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必对身体的健康有一定影响，从而可能出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动，工作、学习要劳逸结合。

4. 尽量避免头发受到环境的伤害 

强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

5. 勤洗头及梳头 

每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。梳子的材质以不起静电、不过多摩擦头发为宜，可选用猪鬃毛梳、牛角梳等。

6. 对治疗脱发要有信心，保持积极的心态 

随着科学技术的发展，一些先进的治疗脱发的方法已经投入到实际运用中，并已经取得了令人惊喜的效果，相信随着对脱发病理认识的进一步深入，人类最后是一定能彻底克服脱发这一世界性的难题的！

只要拥有一个健康的身体，保持每天美好的心情，做好头发理疗层面的管理就会让你拥有一头乌黑亮丽的头发。想对头发理疗管理更深入了解的可以关注黑奥秘养发或到店内咨询。